ストレッチしてますか？ ストレッチで身体の不調を改善しよう！

こんにちは(*^^*)
朝倉市のりあん鍼灸整骨院です。

今日は【ストレッチ】についてお話していこうと思います！
ストレッチは筋肉を伸ばして疲れやこりを解消する効果があります。
運動前の怪我を予防するだけではなく、健康のために、簡単に日常生活の中で行うことができる軽い運動もあります。
筋肉を良く伸ばすと血液やリンパの流れがよくなって、体の隅々まで栄養が行きわたるようになります。
体調不良の予防やリラックス効果・姿勢を正す効果もあります。
肩や腰、膝の痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることができます。
寝る前、仕事に休憩中、テレビ見ながら、、、少し空いた時間にストレッチとりいれてみませんか？




今、お身体の不調で悩まれてる方、 身体に痛み、悩みがある方は是非一度ご相談ください。
朝倉りあん鍼灸整骨院では腰痛、肩こりや五十肩、寝違え、交通事故治療、ムチウチ、膝痛、股関節痛、捻挫、学生のケガ、
猫背矯正、産後骨盤矯正など幅広い治療に特化していますのでお身体に悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！(^^♪

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