2024/09/06
こんにちは(*^^*)
朝倉市のりあん鍼灸整骨院です！
9月に入り、朝晩は涼しくなりましたが、まだ日中は暑いので熱中症には気を付けてお過ごしください!(^^)!
今日は【胸鎖乳突筋】についてお話していきます。
胸鎖乳突筋とは、首から胸にかけて走る筋肉で鎖骨と乳突を結びつける役割を果たしています。
この筋肉は日常生活や姿勢の維持に重要な役割を果たし、首、肩の動きにも影響を与えます。
この胸鎖乳突筋が硬くなる原因は、姿勢の悪さや過度なストレス、加齢による衰えなどさまざまです。
特に前かがみの姿勢や肩を前に突き出すような姿勢を長時間続けたり、猫背になったりすると、筋肉が凝り固まり、首の筋肉とのバランスが崩れます。
また、長時間のスマホやパソコン作業したり、マスクをずっとつけていると耳の後ろが圧迫し続けて筋肉が硬くなります。
猫背も含め、ずっと同じ姿勢でいると、筋肉はどんどん凝り固まるので、デスクワークや長時間の作業をするときは間でストレッチを取り入れるといいですね♬
朝倉りあん鍼灸整骨院では腰痛、肩こりや五十肩、寝違え、交通事故治療、ムチウチ、膝痛、股関節痛、捻挫、学生のケガ、猫背矯正、産後骨盤矯正など幅広い治療に特化していますのでお身体に悩みがある方はぜひ一度ご相談ください！
LINEからお友達登録して次回の更新をチェックしましょう。
友達追加はこちらから
その他治療メニューなどを見たい方はこちらから